Chá japonês que "emagrece muito" viraliza; veja como fazer em casa

O mundo fitness e as redes sociais ganharam um novo queridinho: um chá japonês que promete ajudar na perda de peso e já é amplamente comentado na internet. Quem trouxe o assunto à tona foi o influencer @HeyTails, que compartilhou nas redes sociais seu próprio relato sobre os efeitos do chá. 

Em sua postagem, ele afirma que perdeu incríveis oito quilos em apenas um mês consumindo a bebida diariamente, junto com outras mudanças na sua rotina, como ir à academia e trocar o transporte público pela bicicleta.

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Em sua postagem, ele explica que descobriu o chá em uma loja de conveniência local no Japão e decidiu experimentá-lo ao ver que a embalagem prometia redução de gordura corporal. O influenciador afirma que o chá possui um sabor bem distinto, é isento de açúcar e conservantes, e proporciona uma sensação única ao ser consumido, o que o motivou a continuar usando a bebida.

Segundo o relato, ele notou que o chá ajudava a manter a saciedade por períodos prolongados. Em um caso específico, ele conta que, mesmo após ficar em jejum por 12 horas, ainda assim, acordou com um quilo a menos após tomar o chá antes de dormir. 

“O Japão realmente se superou com essa bebida”, escreveu ele. 

O que faz o chá japonês ser especial?

O chá japonês de emagrecimento, geralmente feito com ingredientes naturais e ervas como chá verde, matcha, chá de cevada e chá oolong, é famoso por suas propriedades termogênicas e antioxidantes. 

Essas propriedades podem acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e a perda de gordura corporal. Muitos dos chás japoneses também contêm catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a estimular o metabolismo e a oxidar gorduras, além de reduzir a absorção de lipídios no intestino.

Outro efeito poderoso dos chás japoneses é que eles atuam como diuréticos naturais, auxiliando na redução de retenção de líquidos e no inchaço, o que dá a sensação de leveza e pode contribuir para a diminuição de medidas, especialmente na região abdominal.

Receita: como fazer o chá em casa

Para quem quer experimentar essa fórmula caseira de emagrecimento, a boa notícia é que você pode preparar uma versão do chá japonês em casa com ingredientes acessíveis. Aqui está uma receita que simula alguns dos efeitos dos chás termogênicos e antioxidantes encontrados no Japão:

Ingredientes:

1 colher de chá de chá verde (ou um saquinho de chá verde)

1 colher de chá de chá de oolong (também disponível em saquinhos em lojas especializadas)

1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 1 cm), cortado em rodelas

1 pau de canela

1 colher de chá de cascas de laranja seca (opcional)

500 ml de água

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione o gengibre e a canela. Deixe ferver por 5 minutos.

Desligue o fogo e acrescente o chá verde e o oolong. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.

Coe o chá, removendo as folhas e pedaços de gengibre e canela. Se desejar, adicione as cascas de laranja seca para um toque cítrico.

Beba o chá quente para potencializar o efeito termogênico, especialmente em dias frios, como faz o @HeyTails.

Essa receita utiliza ingredientes como o chá verde e oolong, reconhecidos por suas propriedades emagrecedoras, além do gengibre e canela, que também são termogênicos. A combinação ajuda a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias.

Cuidados ao consumir o chá de emagrecimento

Embora o chá japonês e os chás termogênicos em geral possam ser aliados no processo de emagrecimento, é importante lembrar que o consumo excessivo pode ter efeitos adversos, como o aumento da frequência cardíaca ou desconforto gástrico. Pessoas sensíveis à cafeína devem tomar cuidado com o consumo de chá verde e oolong, que contêm esse estimulante natural. Por isso, para evitar esses efeitos, recomenda-se limitar a ingestão a uma ou duas xícaras por dia.

Além disso, para resultados consistentes e saudáveis, o ideal é integrar o consumo do chá a uma rotina equilibrada de alimentação e atividades físicas. Substituir refeições ou abusar do chá como única ferramenta de emagrecimento pode comprometer a saúde e até reverter os benefícios.

Se você busca uma forma prática de apoiar sua jornada de emagrecimento, a receita caseira de chá de emagrecimento japonês pode ser uma ótima aliada. Mas, como sempre, tenha em mente que emagrecer de forma saudável depende de uma combinação de bons hábitos e uma rotina balanceada.

4 sucos milagrosos melhores que bariátrica para emagrecer que deixam a cintura fininha e eliminam barriga

A busca por alternativas naturais para auxiliar na perda de peso tem atraído o interesse de muitas pessoas.

Entre essas opções, os sucos detox destacam-se como aliados para quem deseja reduzir medidas e manter uma rotina mais saudável. Feitos com ingredientes comuns e fáceis de encontrar, esses sucos ajudam a combater a retenção de líquidos, acelerar o metabolismo e aumentar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais.

Contudo, especialistas ressaltam a importância de não enxergar essas receitas como soluções milagrosas, mas sim como parte de uma estratégia de bem-estar, em conjunto com uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.

Abaixo, apresentamos quatro receitas de sucos que podem ser incluídas no seu dia a dia para ajudar na desintoxicação do organismo e na redução de inchaços. Lembramos, porém, que para alcançar resultados consistentes e duradouros, o acompanhamento de um nutricionista e um plano de exercícios são essenciais. Confira as receitas e os benefícios de cada uma:

OS MELHORES SUCOS PARA DESINCHAR

1. Suco verde detox

O suco verde é um dos mais conhecidos e populares entre os adeptos do detox. Rico em fibras e antioxidantes, ele é ideal para consumir no café da manhã, fornecendo energia e contribuindo para a sensação de saciedade. A couve e o gengibre são ingredientes que favorecem a digestão e o combate à inflamação.

Ingredientes:

1 folha de couve

1 maçã verde

Suco de 1 limão

1 pedaço pequeno de gengibre

200 ml de água de coco

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Consuma logo em seguida, para aproveitar os nutrientes ao máximo.

2. Suco de abacaxi com hortelã

Com propriedades refrescantes e diuréticas, o suco de abacaxi com hortelã ajuda a eliminar toxinas e a reduzir o inchaço. Além disso, o abacaxi é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C, importante para a imunidade e para o funcionamento adequado do metabolismo.

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

1/2 pepino

Folhas de hortelã a gosto

200 ml de água gelada

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar um suco homogêneo. Beba imediatamente, preferencialmente pela manhã ou entre as refeições, para aproveitar os efeitos diuréticos e refrescantes.

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