Pode reverter? Veja sinais do corpo que significam que você está diabético

O diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e suas consequências podem ser graves se não for tratado corretamente. 

A boa notícia é que, antes de se manifestar totalmente, o diabetes apresenta alguns sinais de alerta. Estar atento a esses sinais pode ser fundamental para tomar medidas preventivas e evitar que a doença se desenvolva. 

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SINAIS QUE VOCÊ PODE FICAR DIABÉTICO EM BREVE

1. Sede excessiva e boca seca

Um dos primeiros sinais de que o seu corpo pode estar caminhando para o diabetes é a sede excessiva, também conhecida como polidipsia. 

Esse sintoma ocorre porque o corpo, na tentativa de diluir os níveis elevados de açúcar no sangue, exige mais líquidos. Além disso, a boca seca pode ser um sintoma relacionado, já que a desidratação é uma consequência direta da necessidade aumentada de líquidos.

O que fazer: 

Se você notar que está bebendo mais água do que o habitual e que a sede não é saciada, mesmo após o consumo de grandes quantidades de líquidos, é importante procurar um médico. Manter-se hidratado é essencial, mas também é crucial investigar a causa da sede excessiva.

2. Urina frequente e em grande quantidade

A poliúria, ou aumento na frequência e volume da urina, é outro sinal precoce de diabetes. Isso ocorre porque o corpo tenta eliminar o excesso de glicose pela urina.

O aumento da frequência urinária, especialmente durante a noite (noctúria), é um sintoma comum.

O que fazer: 

Fique atento se você perceber que precisa urinar mais frequentemente do que o normal. 

Esse sintoma pode ser desconfortável e interromper o sono, além de indicar uma possível disfunção metabólica. Uma consulta médica pode ser necessária para realizar exames de glicemia e verificar a função renal.

3. Fome constante e inexplicável

A fome constante, também chamada de polifagia, é um sintoma menos conhecido, mas igualmente importante. 

Isso acontece porque, apesar do excesso de glicose no sangue, as células não conseguem absorvê-la sem a insulina, deixando o corpo em um estado constante de "fome energética".

O que fazer: 

Se a fome persistente for acompanhada de outros sintomas como sede excessiva e urina frequente, é fundamental procurar orientação médica. 

Adotar uma alimentação balanceada e rica em fibras pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue até que um diagnóstico completo seja feito.

4. Perda de peso rápida e inexplicável

Embora possa parecer um benefício, a perda de peso rápida e inexplicável pode ser um sinal de alerta para o diabetes. 

Quando o corpo não consegue utilizar a glicose como fonte de energia devido à resistência à insulina ou falta de insulina, ele começa a queimar gordura e músculo para obter energia, resultando em perda de peso.

O que fazer: 

Se você está perdendo peso sem tentar, especialmente se está comendo mais ou tendo outros sintomas mencionados aqui, é essencial consultar um profissional de saúde. O controle da glicemia e a avaliação dos níveis de insulina no sangue são passos iniciais importantes.

5. Cansaço e fadiga constantes

Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, é um sinal comum de que algo pode estar errado com o seu metabolismo. O cansaço excessivo pode ser um indicativo de que as células não estão recebendo glicose suficiente para gerar energia.

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O que fazer: 

Se o cansaço e a falta de energia se tornarem crônicos, é importante buscar ajuda médica. Manter uma rotina de exercícios moderados e uma alimentação equilibrada pode ajudar a melhorar os níveis de energia e estabilizar o açúcar no sangue.

6. Visão embaçada

A visão embaçada é um sintoma precoce do diabetes, causado por altos níveis de açúcar no sangue que afetam os pequenos vasos sanguíneos dos olhos. 

Embora a visão possa melhorar quando os níveis de glicose são controlados, o diabetes não controlado pode levar a danos permanentes.

O que fazer: 

Se você está experimentando mudanças na sua visão, como embaçamento ou dificuldade de focar, é crucial consultar um oftalmologista e um endocrinologista.

 Eles poderão verificar se há algum dano nos olhos e iniciar um plano de tratamento para controlar o açúcar no sangue.

7. Infecções frequentes e cicatrização lenta

Pessoas que estão a caminho de desenvolver diabetes tendem a ter um sistema imunológico enfraquecido, o que pode resultar em infecções mais frequentes, especialmente infecções de pele, gengivite e infecções do trato urinário. 

A cicatrização lenta de cortes e feridas também é um sinal de alerta.

O que fazer: 

Se você notar que está mais suscetível a infecções ou que suas feridas estão demorando mais para cicatrizar, é importante procurar um médico. 

O tratamento precoce e o controle rigoroso dos níveis de açúcar no sangue podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.

8. Formigamento e dormência nas extremidades

Formigamento, dormência ou sensação de queimação nos pés e nas mãos podem ser sinais de neuropatia diabética, uma complicação comum do diabetes. 

Embora a neuropatia geralmente ocorra em estágios mais avançados, esses sintomas podem surgir antes mesmo de um diagnóstico formal de diabetes.

O que fazer: 

Se você estiver sentindo formigamento ou dormência nas extremidades, é importante agendar uma consulta médica. A detecção precoce da neuropatia pode ajudar a prevenir danos mais graves aos nervos.

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AÇÕES PARA PREVENIR O DIABETES:

- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de açúcares simples.

- Faça exercícios regularmente para manter um peso saudável e melhorar a sensibilidade à insulina.

- Monitore seus níveis de açúcar no sangue regularmente se estiver em risco.

- Consulte um profissional de saúde para uma avaliação completa e orientação adequada.