Cigarro eletrônico pode causar bruximo? Veja sintomas e tratamentos

O cigarro é responsável pela maior causa de mortes evitáveis no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Reconhecida como doença crônica, o tabagismo é causado pela dependência à uma substância chamada nicotina, presente em produtos feitos com tabaco. 

Apesar de proibidos no Brasil, os cigarros eletrônicos ainda são facilmente encontrados em festas, nos bares, tabacarias e até mesmo nas portas das escolas. Nem de longe lembram o cigarro convencional: deixam uma fumaça intensa, bem branca e ainda são comercializados com "sabores e cheiros" variados. 

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De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) são vários os tipos de cigarros eletrônicos.

Todos eles são muito nocivos à saúde. Isso por que eles possuem "quantidades variáveis de nicotina e outras substâncias tóxicas, tornando suas emissões prejudiciais tanto para quem faz o uso direto quanto para quem é exposto aos aerossóis", descreve a organização.

Câncer de pulmão, traqueia, bexiga e boca, além de enfisema, bronquite, asma e doenças cardiovasculares são apenas alguns dos inúmeros problemas de saúde decorrentes do tabagismo.

E como se não bastasse, o consumo dos também chamados vapes está associado ao bruxismo do sono. O motivo? Um "aumento da atividade muscular e dopaminérgica causado pela nicotina presente neles".

Mas o que é o bruxismo? Trata-se do ato de ranger os dentes, de modo geral, no período noturno, durante o sono. O problema pode desencadear dores de cabeça e desgaste dos dentes. As articulações dos ossos da face também podem ser prejudicados. 

Tratamento para bruxismo

A cirurgiã-dentista com PhD em odontologia, Andrea Melo, responsável pela criação de um método exclusivo de tratamento de bruxismo, conta que para controlar o problema é preciso ter alguns pilares.

“Após concluir o tratamento, o paciente segue por três meses as mudanças recomendadas, incluindo o uso de suplementos e diferentes placas. Depois, é feito um acompanhamento, onde a situação do paciente é avaliada regularmente para ajustar, direcionar ou até suspender a suplementação conforme necessário”, explica.

Sintomas do bruxismo

. Dor na mandíbula ao acordar ou ao longo do dia;

. Desgaste dos dentes, causando uma aparência mais achatada ou sensível;

. Dores de cabeça frequentes, especialmente ao despertar;

. Dores no ouvido sem infecção aparente;

. Distúrbios do sono, como acordar frequentemente durante a noite.

Confira algumas dicas para deixar de fumar

Mudança de vida, hábitos novos, preencher o tempo ocioso são algumas orientações para quem está no processo de se libertar do vício do cigarro. Medicações e consultas com psiquiatra também podem se fazer necessárias, dependendo de cada caso. 

Porém, algumas dicas simples podem fazer grande diferença na hora de vencer o tabagismo. Confira abaixo:

- Procure ocupar o tempo livre;
- Faça uma atividade física;

- Evite o café! Troque a bebida por chás, leite ou sucos, por exemplo;

- Masque chicletes, cravo e até canela em casca;
- Jogue fora todo o cigarro que tiver em casa; 

- Elimine tudo que faça referência ao cigarro: cinzeiros, isqueiros;
- Terminou uma refeição? Levante da mesa, escove os dentes e beba água;

- Evite ficar perto de outros fumantes;
- Adote uma alimentação equilibrada.