Suplementos de colágeno: benefícios e mitos desvendados
Descubra se os suplementos de colágeno realmente funcionam e quais alternativas são mais eficazes para manter a saúde da pele
O colágeno, essencial para a estrutura da pele, tende a diminuir com o envelhecimento, levando à perda de elasticidade e ao surgimento de rugas.
Apesar da popularidade dos suplementos, as evidências científicas que sustentam suas alegações são limitadas e muitas vezes ambíguas.
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Estudos indicam que os suplementos podem melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas, mas os resultados são influenciados por fatores como o desenho do estudo e o financiamento pela indústria. Não há comprovação de que previnam o aparecimento de rugas.
Alternativas recomendadas por especialistas
Protetor solar diário e retinóides são recomendados como opções mais respaldadas cientificamente para a saúde da pele.
O uso regular de retinóides estimula a produção e evita a degradação do colágeno, melhorando significativamente a textura e a elasticidade da pele.
Como os suplementos de colágeno são absorvidos pelo corpo?
Os suplementos de colágeno são derivados de tecidos animais e podem ser encontrados em diferentes formas, como pós e comprimidos.
No entanto, a absorção efetiva pelo organismo não é garantida, especialmente quando se trata de cremes tópicos, que raramente alcançam as camadas profundas da pele.
Embora geralmente seguros, suplementos de colágeno podem não oferecer os resultados prometidos. A falta de padronização nos estudos dificulta a avaliação precisa de seus benefícios para a saúde da pele.
*Com informações do The Washington Post
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal.
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