Glifage natural: veja receita natural para manter a glicose sempre em 80

Controlar os níveis de glicose no sangue é uma medida fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de diversas doenças. A glicose, um tipo de açúcar encontrado no sangue, é a principal fonte de energia para as células do corpo.

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Para ajudar no controle da glicose, costuma-se utilizar o "Glifage", mas existe uma receitinha natural que além de ajudar no controle da diabetes, te ajuda a economizar. Esse truque promete deixar a glicose em 80.

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Receita natural de Glifage

Ingredientes

• 1 pera;

• 1 tomate;

• 1/2 folha de couve;

• 2 colheres (sopa) de gergelim;

• 1 maracujá;

• 1 colher (sopa) de amêndoa;

• 200 ml de água;

• adoçante a gosto (opcional).

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo e tome imediatamente.

ALERTA

Para aqueles que estão com a glicose controlada é recomendado tomar apenas três vezes na semana. Já os que estão com a glicose alta, é indicado tomar todos os dias da semana.

Veja a receita completa:

LUTA CONTRA DIABETES: VEJA 5 ALIMENTOS PARA BAIXAR A GLICOSE E QUAIS BENEFÍCIOS

Quando o assunto é diabetes, existem diversos alimentos que podem contribuir para diminuir e equilibrar a glicose no sangue. Também é importante ter uma dieta balanceada e uma boa rotina de exercícios para fazer o controle da doença.

A nutricionista funcional Dra. Gisela Savioli, explicou em seu perfil no Instagram alguns alimentos que são abaixam a glicose e são ótimos para pessoas que sofrem com diabetes.

Confira os alimentos:

• Alho

O alho tem propriedades antidiabéticas que estão relacionadas com a capacidade de aumentar a produção de insulina do pâncreas e isso melhora.

• Canela

A canela é uma alternativa de baixo custo para o controle da glicose em pessoas com pré-diabetes associada a obesidade.

• Batata yacon

Ela possui substâncias que ajudam no controle de açúcar no sangue, mas ainda não existem estudos suficientes que comprovem a eficácia.

• Vegetais crucíferos

Esses alimentos produzem um composto (glucorofanina) que o corpo transforma em sulforafano, e esse antioxidante reduz a produção de glicose pelo fígado.

• Gengibre

Ele contribui na regulação dos níveis de açúcar no sangue e no aprimoramento da sensibilidade à insulina, o hormônio encarregado de regular a glicose no organismo.

TIPOS DE DIABETES:

A Diabetes é uma síndrome metabólica decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade e/ou falta de insulina exercer adequadamente seus efeitos, caracterizando altas taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente. A insulina é produzida pelo pâncreas, sendo responsável pela manutenção do metabolismo (quebra da glicose) para permitir que tenhamos energia para manter o organismo em funcionamento.

Tipo 1

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, em algumas pessoas, o sistema imunológico ataca equivocadamente as células beta. Logo, pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo. Como resultado, a glicose fica no sangue, em vez de ser usada como energia. Esse é o processo que caracteriza o Tipo 1 de diabetes, que concentra entre 5 e 10% do total de pessoas com a doença.

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Tipo 2

O Diabetes Tipo 2 surge quando o organismo não consegue utilizar de forma eficaz a insulina que produz, ou quando não produz insulina em quantidade suficiente para regular a taxa de glicemia. Aproximadamente 90% das pessoas diagnosticadas com diabetes possuem o Tipo 2. Ele é mais comum em adultos, porém também pode ocorrer em crianças. Dependendo da gravidade, pode ser gerenciado através de atividade física e dieta planejada. Em casos mais severos, pode ser necessário o uso de insulina e/ou outros medicamentos para controlar os níveis de glicose.

PERCA EM ATÉ 3 DIAS: VEJA RECEITA DE SHOT QUE DESINCHA ESTÔMAGO ALTO E EMAGRECE

O alecrim é um super aliado no processo de emagrecimento; veja os benefícios do shot

Já teve a sensação de comer e ficar com o estômago alto ou com a barriga inchada? Essa é uma reclamação frequente entre as pessoas que querem emagrecer. Mas, algumas dicas podem resolver esse problema.

O uso de shots para emagrecer, desinchar e perder barriga é uma prática recorrente entre os influencers. De acordo com alguns nutricionistas, os shots podem ser benéficos para a saúde e ajudar no processo de emagrecimento.

CONFIRA RECEITAS DE SHOTS PARA DIMINUIR O ESTÔMAGO ALTO

Shot de alecrim

Ingredientes:

• 3 ramos de alecrim

• 1 limão

• Um pouco de água morna

Modo de preparo:

Amasse bem o alecrim e esprema o limão em cima dele. Misture o alecrim junto ao suco da fruta e deixe descansar por 15 minutos. Após isso, adicione água morna e coe o conteúdo aos poucos.

O alecrim é rico em cálcio, potássio e magnésio, nutrientes essenciais para a saúde de qualquer pessoa. Ele possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, digestivas, diuréticas, calmantes, anti estressantes e antidepressivas.

Shot de limão:

Ingredientes:

• 1 limão espremido

• 1 colher de gengibre em pó

Modo de preparo:

Esprema o suco de um limão no copo, misture com o gengibre em pó e consuma imediatamente.

Tome de 10 a 15 minutos antes das refeições. Ele ajuda na digestão dos alimentos e diminui o estufamento no estômago.

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Shot de vinagre

Ingredientes:

• 1 limão-galego

• Uma colher de sopa de vinagre

• 200 ml de água

Modo de preparo:

Esprema o suco do limão em um copo, adicione o vinagre e a água, misture e tome.

Shot de gengibre

Ingredientes:

• 1 gengibre sem casca

• Uma pitada de pimenta cayena

• 1 limão galelo

• 2 folhas de couve

• Uma maçã verde

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata e tome imediatamente.

Shot de carvão ativado

• Uma dose de carvão ativado

• 300 ml de água

• 1 limão-galego

• Meia maça vermelha

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador, coe e tome.

Essas receitas simples e fáceis se tornaram um sucesso na sua rotina!

Todos os shots são um auxílio para o processo de emagrecimento, mas é recomendado procurar um nutricionista para fazer um acompanhamento nutricional nesse processo.

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