Chá de gengibre e abacaxi queima calorias e tira fome. Veja receita para emagrecer

O chá de gengibre com abacaxi é uma excelente opção para perder peso, pois acelera o metabolismo, estimula a queima de calorias, promove a saciedade e auxilia no bom funcionamento do intestino por sua riqueza em fibras.

Segundo a nutricionista Tatiana Zanin, especialista do site Tua Saúde, é importante incluir esse chá em uma dieta equilibrada e realizar exercícios físicos regulares, pois ele serve como um complemento para alcançar resultados mais rápidos.

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É essencial usar o chá com cautela e sob a supervisão de um médico ou profissional de saúde experiente em fitoterapia, garantindo um consumo seguro e adequado.

INGREDIENTES:

• Casca de ½ abacaxi;
• Casca de 1 laranja;
• 1 colher de sopa de carqueja;
• 1 colher de sopa de gengibre em pó;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

Em uma chaleira ou panela, adicione água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre. Depois leve ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos.

Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Tampe, deixe repousar por 5 minutos, coe e beba ao longo do dia, entre as refeições.

RECEITA DETOX! SUCO VERDE É ANTI-INFLAMATÓRIO E NÃO QUEBRA JEJUM

Uma criadora de conteúdo sobre receitas fitness práticas compartilhou os benefícios de um suco verde detox. De acordo com Larissa Weissheimer, a bebida não quebra o jejum metabólico, é anti-inflamatório e diurético. Veja o passo a passo:

INGREDIENTES:

• Água
• 1/2 limão com casca
• 20g de pepino japonês
• 1 rodela de gengibre e açafrão
• 1 folha de couve

MODO DE PREPARO:

Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata em seguida. Depois, coe a bebida e está pronto para tomar.

DIETA DO "SUCO DE MILITAR" EMAGRECE ATÉ 7 KG EM 10 DIAS. VEJA RECEITA ORIGINAL

As dicas infalíveis para perder peso não param, seja com dietas, exercícios e até chás poderosos. Essas receitas são muito buscadas e praticadas por pessoas que querem um milagre rápido e fácil.

Desta vez, um vídeo que mostra como fazer o famoso “suco de militar” viralizou nas redes sociais, prometendo emagrecer 7 kg em apenas 10 dias. Saiba o passo a passo abaixo:

INGREDIENTES:

• 1 maçã picada;
• 1 cenoura picada em rodelas;
• algumas rodelas de gengibre;
• 1 colher rasa de chia;
• suco de 1 limão e 300 mL de água;
• 1 colher de mel.

MODO DE PREPARO:

Comece batendo todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, coe o líquido e tome todas as noites antes de dormir.

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Lembrando: sempre tenha cuidado a usar dicas compartilhadas na internet. As informações contidas na matéria não têm o intuito de substituir a consulta de qualquer profissional da saúde ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu profissional da saúde.

ÁGUA DE AÇAFRÃO: SAIBA COMO FAZER CHÁ PARA LIMPAR INTESTINO E DESINCHAR

Conhecido nas redes sociais por compartilhar “receitas reais”, o médico Renato Silveira Reis apresentou uma receitinha de água de açafrão para tomar todos os dias, que tem vários benefícios para o intestino.

Desinchar a barriga é uma das vantagens do shot. “A curcumina contida no açafrão reduz a inflamação da parede intestinal, do revestimento intestinal, e com isso você tem menos acumulo de líquido”, disse o médico.

Outro benefício é o uso da curcumina como probiótico, servindo de “alimento para as suas bactérias boas”. “Isso quer dizer que a consistência das suas fezes vai ficar muito melhor. Mais macia e mais fácil de sair”, contou.

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Entre as vantagens está o aumento das bactérias boas, que melhora a imunidade. Segundo o médico, boa parte do sistema de defesa está no intestino. “Sua rinite, alergia, seus processos irão melhorar muito”, comentou.

Mas, afinal, como beber corretamente a água de açafrão? Primeiro, esquente 100 ml de água em uma panela até que suba pequenas bolhas e desligue o fogo. Coloque 1 colher de café de açafrão, 1 pitada de pimenta-do-reino e gotinhas de limão.

Abafe a panela e deixe em repouso por 8 minutos. Depois, beba o shot em jejum e aguarde, no mínimo, 30 minutos para comer.

ÁGUA DE WHEY COM CHIA E AVEIA EMAGRECE E DESINCHA. VEJA RECEITA

Que tal agilizar o seu café da manhã? A nutricionista Ana Paula Montemor compartilhou nas redes sociais uma receitinha surpreendente para preparar durante a noite antes de dormir.

Receita foi prescrita pela médica para quem necessita estimular o intestino, nutrir a microbiota e ganhar saciedade, favorecendo assim o emagrecimento.

INGREDIENTES:

• 2 colher de sopa de farelo de aveia;
• 1 colher de sopa de chia;
• 1 xícara de leite de castanha de caju (ou um pouco de água com whey protein);
• Frutas picadas (morango e uvas ou kiwi e banana ou manga e maçã);
• Fio de mel (opcional);
• Castanhas e amêndoas picadas.

MODO DE PREPARO:

Misture, tampe e deixe na geladeira. Consuma na manhã seguinte ou leve para o trabalho. Uma opção é fazer em potes de geleia, já para 3 dias.

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