Água de cravo com limão: veja benefícios de chá para emagrecer

Você já sabia da incrível combinação ao misturar cravo com limão?

Esses dois ingredientes tem potencial sinérgico de ajudarem o corpo e melhorarem a saúde. Eles são os queridinhos das dietas, afinal, quem ainda não ouviu falar da água de cravo e da água com limão, não é mesmo?

De acordo com a nutricionista Patricia Leite, o primeiro grande benefício dessa mistura é o auxílio no controle do peso e até mesmo no emagrecimento. 

"A gente já sabe que o limão um papel muito interessante com relação a poupar o fígado, eliminar mais toxinas do corpo, favorecer o bom funcionamento do aparelho digestino, facilitar a desinchar, eliminar o excesso de líquido do corpo, melhorando o metabolismo e o processo de emagrecimento", disse a médica.

>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas de Saúde? Participe da nossa comunidade no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!

"O cravo, por sua vez, também tem uma capacidade superinteressante de melhorar os níveis de açúcar do sangue. A gente sabe que quando as pessoas têm nível de açúcar do sangue mais estável, menos insulina elas precisam secretar, que é o hormônio que faz com que você ganhe peso, principalmente nas regiões central abdominal", explicou Patricia.

Segundo a nutricionista, outra vantagem dessa mistura é melhorar a saúde digestiva como um todo. "O limão é muito importante para nossa alimentação e para a saúde do aparelho digestivo", disse.

Ela conta que o limão naturalmente tem fibra e alguns ingredientes que melhoram a saúde e diminuem a inflamação do corpo. Assim como o cravo, que ajuda pessoas com gastrite e que sofrem de refluxo.

LEIA TAMBÉM: Para que serve água de cravo? Veja benefícios e como fazer chá natural

Caso você sofra com gastrite e refluxo, de acordo com a médica, essa mistura de limão com cravo deve ser consumida de barriga cheia, nunca vazia. "Você não vai fazer um simples cházinho de cravo com limão. Você faz o chá e depois dilui com bastante água pra ir tomando ao longo do dia", contou.

Mas afinal, como tomar essa bebida no dia a dia? Patricia Leite explica que pode fazer um chá do cravo com limão. "Você pode pegar água fervendo, colocar numa xícara, colocar uma colher de café de cravo-da-índia (quatro ou cinco cravinhos) e adicionar algumas rodelas de limão com casca e tudo, deixe fundindo, bota um pires em cima por uns 15 minutinhos e depois você toma", ensinou.

 A médica ainda comenta que não é bom colocar açúcar em chás e misturas, por ser um ingrediente pró-inflamatório. Caso você não suporte o gosto, é possível esperar esfriar e acrescentar mais água e cubos de gelo.

LEIA TAMBÉM: Benefícios e malefícios da cúrcuma: veja como fazer shot da "vitamina"

Algumas pessoas também fervem o cravo para extrair mais compostos ativos. Se esse for o seu caso, a nutricionista recomenda ferver a água com o cravo por 10 minutos ou 15 minutos, depois coar tirando o cravo e colocar o limão, deixando por mais 15 minutos para extrair os benefícios da fruta.

Confira o passo a passo e todos os benefícios na íntegra:

DIETA DO "SUCO DE MILITAR" EMAGRECE ATÉ 7 KG EM 10 DIAS. VEJA RECEITA ORIGINAL

As dicas infalíveis para perder peso não param, seja com dietas, exercícios e até chás poderosos. Essas receitas são muito buscadas e praticadas por pessoas que querem um milagre rápido e fácil.

Desta vez, um vídeo que mostra como fazer o famoso “suco de militar” viralizou nas redes sociais, prometendo emagrecer 7 kg em apenas 10 dias. Saiba o passo a passo abaixo:

INGREDIENTES:

• 1 maçã picada;
• 1 cenoura picada em rodelas;
• algumas rodelas de gengibre;
• 1 colher rasa de chia;
• suco de 1 limão e 300 mL de água;
• 1 colher de mel.

MODO DE PREPARO:

Comece batendo todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, coe o líquido e tome todas as noites antes de dormir.

LEIA TAMBÉM: Água de whey com chia e aveia emagrece e desincha. Veja receita

Lembrando: sempre tenha cuidado a usar dicas compartilhadas na internet. As informações contidas na matéria não têm o intuito de substituir a consulta de qualquer profissional da saúde ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu profissional da saúde.

ÁGUA DE AÇAFRÃO: SAIBA COMO FAZER CHÁ PARA LIMPAR INTESTINO E DESINCHAR

Conhecido nas redes sociais por compartilhar “receitas reais”, o médico Renato Silveira Reis apresentou uma receitinha de água de açafrão para tomar todos os dias, que tem vários benefícios para o intestino.

Desinchar a barriga é uma das vantagens do shot. “A curcumina contida no açafrão reduz a inflamação da parede intestinal, do revestimento intestinal, e com isso você tem menos acumulo de líquido”, disse o médico.

Outro benefício é o uso da curcumina como probiótico, servindo de “alimento para as suas bactérias boas”. “Isso quer dizer que a consistência das suas fezes vai ficar muito melhor. Mais macia e mais fácil de sair”, contou.

LEIA TAMBÉM: Água com vinagre de maçã em jejum emagrece e desincha. Veja benefícios de shot

Entre as vantagens está o aumento das bactérias boas, que melhora a imunidade. Segundo o médico, boa parte do sistema de defesa está no intestino. “Sua rinite, alergia, seus processos irão melhorar muito”, comentou.

Mas, afinal, como beber corretamente a água de açafrão? Primeiro, esquente 100 ml de água em uma panela até que suba pequenas bolhas e desligue o fogo. Coloque 1 colher de café de açafrão, 1 pitada de pimenta-do-reino e gotinhas de limão.

Abafe a panela e deixe em repouso por 8 minutos. Depois, beba o shot em jejum e aguarde, no mínimo, 30 minutos para comer.

LEIA TAMBÉM: Como usar a chia para emagrecer? Veja benefícios e receita com o superalimento