"Segredo para ser feliz": descubra a importância da saúde mental
Você já parou para refletir sobre o estado da sua saúde mental? É fundamental manter a mente saudável para absorver eficientemente os conhecimentos
A saúde mental merece atenção especial, especialmente durante os anos universitários! É fundamental manter a mente saudável para absorver eficientemente os conhecimentos, o que, por consequência, resultará em melhor desempenho em provas e trabalhos.
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Compreendendo o Conceito de Saúde Mental
Engana-se quem pensa que ter uma saúde mental equilibrada se resume a ausência de transtornos ou doenças mentais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma boa saúde mental engloba bem-estar e satisfação em viver, contribuindo positivamente com o ambiente ao redor. Além disso, envolve a habilidade de gerenciar emoções.
Portanto, manter uma boa saúde mental implica em lidar eficazmente com pensamentos e sentimentos, sejam eles positivos ou negativos. Por exemplo, dificuldades em lidar com medo ou frustração podem levar ao desenvolvimento de condições como a depressão.
No contexto brasileiro, os números relacionados à saúde mental são alarmantes. Segundo pesquisa da empresa Vittude, divulgada pela revista Veja, 86% dos brasileiros enfrentam algum transtorno mental.
Diante desse cenário, é mais importante do que nunca estar atento à saúde mental.
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