Sálvia é bom para saúde? Veja para que serve, benefícios e como fazer chá

A sálvia é muito consumida no dia a dia dos brasileiros. Essa erva-sagrada do Oriente Médio pode ser consumida de várias maneiras, como o chá preparado com as folhas da planta. As informações são do GZH.

Segundo a Política Intersetorial de Plantas Medicinais e Fitoterápicos (PIPMF), documento da Secretaria Estadual da Saúde do Rio Grande do Sul (SES), a sálvia é uma planta baixa, de até 60 centímetros de altura.

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As plantas medicinais são comercializadas secas, embaladas, identificadas pelo nome botânico em farmácias e lojas especializadas. No entanto, mesmo sendo considerados naturais, os chás podem apresentar riscos à saúde do consumidor.

PARA QUE SERVE O CHÁ DE SÁLVIA

O chá de sálvia é reconhecido por suas propriedades antidispépticas, ou seja, a capacidade de aliviar a dispesia, que se manifesta como dor ou desconforto na região superior do abdome. Essa condição pode incluir sensações de indigestão, gases ou saciedade precoce, sendo muitas vezes um problema recorrente.

Além disso, a sálvia é anti-inflamatória e pode atuar como um antisséptico para a cavidade oral. O uso externo ou bochechos com ela podem ajudar a reduzir processos inflamatórios e manter a higiene da boca, incluindo as bochechas, lábios e gengivas.

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A erva é frequentemente utilizada para tratar picadas de insetos, infecções de pele, aftas e mau hálito.

As plantas medicinais são utilizadas para ajudar no alívio de sintomas ou problemas de saúde específicos. No entanto, os chás não devem ser vistos como uma solução milagrosa. Se os sintomas persistirem, é fundamental buscar orientação médica para investigar a causa e explorar outras opções de tratamento.

COMO FAZER O CHÁ DE SÁLVIA

1. Separar uma colher de sobremesa (10ml/2g) de folhas secas;

2. Preparar a infusão em 150ml de água quente;

3. Beber logo após o preparo, de duas a três vezes por dia, após as refeições;

4. Para uso externo, o recomendado é aplicar o infuso com algodão sobre o local afetado, três vezes ao dia, ou fazer bochechos e gargarejos de uma a duas vezes ao dia.

NUTRICIONISTA RECEITA MELHOR CHÁ PARA EMAGRECER E DESINCHAR BARRIGA

Após comer e beber álcool a vontade durante o Carnaval, algumas pessoas se arrependem e recorrem à dieta detox. Até antes da data festiva existem foliões que querem beber alguma infusão para dar aquela secada no shape.

Entre chás e sucos, a receita, sempre, é realizada para limpar o organismo e ajudar na perda de peso.

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O chá desintoxicante pode ser preparado a partir de raízes, folhas, frutas, ervas e outros ingredientes saudáveis.

Portanto, segundo o Vitat, essa bebida é eficaz devido ao seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano, dependendo da receita seguida.

VEJA RECEITA: CHÁ DETOX DE AMORA E HIBISCO

• Ingredientes

Folhas de amora moídas (3 a 5 folhas);
1 colher de sopa hibisco;
1 colher sopa de maca peruana;
1/2 maçã com casca e sem sementes picadas;
800 ml água filtrada.

• Modo de preparo

Aqueça a água até quase ferver, adicione todos os ingredientes e abafe por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e consuma ao longo do dia.

ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE? VEJA BENEFÍCIOS DE SHOT EM JEJUM

O limão é uma fruta muito especial que muitas pessoas consomem, mais especificamente o shot de água com limão todos os dias.

Pensando na esperança que as pessoas depositam nesse suco funcional, Christian Aguiar, médico especialista em Saúde Singular e Medicina Integrativa, usou o YouTube para falar sobre os benefícios surpreendentes da bebida.

O limão é uma fruta cítrica e isso já é uma vantagem, pois “grande parte dos benefícios vem do ácido cítrico”. Além disso, todas as frutas cítricas têm bastante vitamina C, inclusive o limão que é riquíssimo em nutrientes. Veja:

1. Melhora a saúde vascular;
2. Melhora a saúde óssea;
3. Aumenta a produção de colágeno;
4. Aumenta a hidratação;
5. Melhora a digestão;
6. Melhora a constipação;
7. Previne cálculos renais;
8. Melhora a saúde celular;
9. Melhora a imunidade;
Saiba o 10º benefício na matéria completa.

COMO USAR O ALECRIM? MÉDICA RECEITA CHÁ, ÓLEO E BANHO DE ASSENTO: "REMÉDIO NATURAL"

O alecrim pode ser utilizado de diversas formas, como na preparação de chás, banhos de assento ou tinturas, e também como tempero para alimentos.

De nome científico Rosmarinus officinalis, a planta pode ser adquirida em supermercados, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres.

De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, do site Tua Saúde, o alecrim é uma erva aromática que possui diversos benefícios para a saúde, como a melhoria do funcionamento do sistema nervoso e da circulação sanguínea, a proteção do fígado, a ação antioxidante, o alívio da dor e a facilitação da digestão dos alimentos.

As partes utilizadas são as folhas, que podem ser usadas para temperar alimentos, para o preparo de chás e banhos de assento, e na fabricação de óleos essenciais.

Saiba como fazer o chá, o banho e o óleo essencial de alecrim.