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Saúde

Fibra pura! Shot de maçã e aveia na dieta emagrece rápido. Veja receita

O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar

Ana Paula Brito Vieira

Redação Folha Vitória
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Foto: azerbaijan_stockers/Freepik
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Que tal experimentar um delicioso suco de maçã com aveia? Se ainda não o fez, está perdendo algo incrível. Esta receita rápida do Receitas de Pesos não só economiza tempo, mas também satisfaz sua fome.

Sabia que a combinação desses dois alimentos ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados? Além de ser super nutritivo, este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar.

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A maçã e a aveia são alimentos repletos de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, tornando-os aliados essenciais na prevenção e combate a diversos problemas de saúde.

O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Você pode comer uma maçã todos os dias, mas esta receita é uma maneira simples de incorporá-la à sua dieta.

RECEITA SUCO DE MAÇÃ COM AVEIA

Foto: azerbaijan_stockers/Freepik

Tempo de Preparo: 6 Minutos
Porções: 1

• INGREDIENTES

1 copo de água;
1 colher de sopa de aveia;
1 maça picada em cubinhos.

• MODO DE PREPARO

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Primeiro, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se preferir, adicione algumas pedrinhas de gelo para deixar o suco mais refrescante e com uma textura melhor. Em seguida, saboreie seu shake de suco de maçã com aveia.

Tenho certeza de que esta receita simples e fácil se tornará um sucesso na sua rotina!

NUTRICIONISTA RECEITA MELHOR CHÁ PARA EMAGRECER E DESINCHAR BARRIGA

Foto: Stockking/Freepik

Após comer e beber álcool a vontade durante o Carnaval, algumas pessoas se arrependem e recorrem à dieta detox. Até antes da data festiva existem foliões que querem beber alguma infusão para dar aquela secada no shape.

Entre chás e sucos, a receita, sempre, é realizada para limpar o organismo e ajudar na perda de peso.

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O chá desintoxicante pode ser preparado a partir de raízes, folhas, frutas, ervas e outros ingredientes saudáveis.

Portanto, segundo o Vitat, essa bebida é eficaz devido ao seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano, dependendo da receita seguida.

VEJA RECEITA: CHÁ DETOX DE AMORA E HIBISCO

Foto: Stockking/Freepik

• INGREDIENTES

Folhas de amora moídas (3 a 5 folhas);
1 colher de sopa hibisco;
1 colher sopa de maca peruana;
1/2 maçã com casca e sem sementes picadas;
800 ml água filtrada.

• MODO DE PREPARO

Aqueça a água até quase ferver, adicione todos os ingredientes e abafe por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e consuma ao longo do dia.

ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE? VEJA BENEFÍCIOS DE SHOT EM JEJUM

Foto: 8photo/Freepik
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O limão é uma fruta muito especial que muitas pessoas consomem, mais especificamente o shot de água com limão todos os dias.

Pensando na esperança que as pessoas depositam nesse suco funcional, Christian Aguiar, médico especialista em Saúde Singular e Medicina Integrativa, usou o YouTube para falar sobre os benefícios surpreendentes da bebida.

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O limão é uma fruta cítrica e isso já é uma vantagem, pois “grande parte dos benefícios vem do ácido cítrico”. Além disso, todas as frutas cítricas têm bastante vitamina C, inclusive o limão que é riquíssimo em nutrientes. Veja:

1. Melhora a saúde vascular;
2. Melhora a saúde óssea;
3. Aumenta a produção de colágeno;
4. Aumenta a hidratação;
5. Melhora a digestão;
6. Melhora a constipação;
7. Previne cálculos renais;
8. Melhora a saúde celular;
9. Melhora a imunidade;
Saiba o 10º benefício na matéria completa.

RECEITA: SUCO DETOX DE MACA PERUANA SECA BARRIGA E EMAGRECE ATÉ 1 KG POR DIA

Foto: Jcomp/Freepik
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Você conhece a maca peruana? O mais novo fenômeno usado para emagrecer trata-se de um tubérculo que atua como restaurador físico e auxilia na memória e na concentração.

De acordo com a influencer Amelia Whitaker, o produto se popularizou no mundo inteiro devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade. Por isso, também recebeu o apelido de “viagra dos incas”.

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Ela afirma que o suco verde feito com a maca peruana é “uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas”.

Esse produto versátil pode ser incorporado a qualquer tipo de alimento ou bebida, sendo especialmente delicioso quando combinado com chocolate.

RECEITA DETOX DE SUCO VERDE FORTIFICADO COM PROTEÍNA E MACA PERUANA

Foto: Racool_studio/Freepik

• INGREDIENTES

2 bananas congeladas;
Um punhado de espinafre baby;
Um punhado de hortelã;
300g de leite vegetal;
200g de chocolate cortado em pedacinhos;
2 scoops de Whey Protein sabor neutro;
2 colheres (chá) de Farinha de Maca Peruana.

• MODO DE PREPARO

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Bata todos os ingredientes, exceto o chocolate, no liquidificador com algumas pedrinhas de gelo. Em seguida, acrescente pedacinhos de chocolate por cima. Sirva em seguida.

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