Conheça os erros mais comuns na hora de escovar os dentes

Em algum momento você já deve ter ouvido falar que a saúde começa pela boca. E não é para menos! É por meio dela que abastecemos o corpo com nutrientes, alimentos e água. Mas e depois das refeições? 

Você sabe escovar bem os dentes e fazer a higiene correta da boca? Principalmente após aquele sorvetinho pra refrescar os dias quentes ou um belo pedaço de torta de chocolate como sobremesa do almoço?  

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças bucais representam ponto de atenção para a saúde de muitos países. Tanto que elas afetam as pessoas ao longo da vida, provocam incômodos, dores, desfiguração e até mortes. A estimativa é que essas doenças afetem cerca de 3,5 bilhões de pessoas no mundo.

Alguns itens são básicos e não devem deixar de ser feitos diariamente. Como por exemplo, a escovação sempre após as refeições. 

A falta da manutenção da limpeza da boca pode provocar não só as temidas cáries, o mau hálito e inflamações nas gengivas, mas também a endocardite, quando bactérias que colonizam a boca caem na corrente sanguínea e chegam ao coração.

Passo a passo para garantir um belo sorriso e cuidar da higiene bucal 

Então, você já saber que manter uma rotina de limpeza correta da boca é imprescindível para a saúde como um todo. 

Portanto, pra garantir um belo sorriso saudável você deve fazer tudo certo. Atenção para alguns erros:

- Em primeiro lugar! Mesmo que seja um hábito que você aprendeu desde cedo com a família, molhar o creme dental não é indicado. O melhor mesmo é não molhar para que sejam aproveitados os benefícios do creme; 

- Escovar os dentes diariamente, após cada refeição e ainda antes de dormir;

- A escolha da escova também é importante: escovas têm tamanhos e cerdas diferentes. Opte por cerdas macias e o tamanho adequado para a sua boca;

- O fio dental deve ser passado cuidadosamente entre cada um dos dentes e não "puxado" de qualquer jeito. Isso pode ferir a sua gengiva;

- Escovar os dentes com força para deixar eles mais "limpinhos"? Jamais escove os dentes com muita força. 

- "Só um docinho" não vai trazer problemas! Evitar o consumo de doces, principalmente entre as refeições. Comeu? Escove os dentes!

- Vá ao dentista regularmente, duas vezes por ano para ver se está tudo certo com a sua boca. Não deixe para ir apenas quando sentir dor ou perceber que há algo de errado.