Parques ambientais preservam diversas espécies da fauna e flora

Problemas que afetam a saúde mental têm castigado muitas pessoas ao redor do mundo. Estima-se que mais de 260 milhões de pessoas convivam diariamente com a ansiedade, por exemplo. O Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, são 9,3% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ainda segundo a OMS, cerca de 86% dos brasileiros sofrem com algum tipo de transtorno mental, como ansiedade e depressão.

Uma alternativa para amenizar os efeitos do estresse são as atividades que proporcionam um contato maior com a natureza. Exercitar-se ao ar livre, por exemplo, pode trazer benefícios para a saúde do corpo e da mente.

Nas grandes cidades, é possível encontrar alguns locais como parques e reservas naturais onde é possível praticar atividades em locais abertos, além de descobrir mais de perto espécies de animais e plantas que não são vistas no dia a dia.

A Aline Damascena Carneiro é mãe da Melissa Damascena Carneiro, de 6 anos, e conta que sempre leva a filha no Parque Botânico Vale. “Eu gosto de levar a Mel no parque porque esse é um momento de lazer importante. Lá ela pode correr, brincar e gastar energia. Às vezes eu busco ela na escola e vou direto para lá. Ela faz piquenique com as amigas e brinca nos brinquedos do parque”, contou.

Além de piquenique e atividades ao ar livre, Aline contou que a filha já viu várias espécies de animais no parque. Esse tipo de contato aumenta a consciência das crianças sobre a importância da preservação das áreas verdes para a preservação da biodiversidade local.

“Nós vamos muito ao parque. Lá a Melissa já viu vários bichinhos. Ela gosta de ver o Jacaré na lagoa e o mergulhão. Também já viu muitos esquilos e macaquinhos. Em passeios com a escola ela já plantou árvores, participou de oficinas de teatro e brincadeiras”, contou a mãe.

Também foi no parque que a pequena Melissa aprendeu um pouco mais sobre os aromas e benefícios de algumas ervas como hortelã e lavanda. O Jardim Sensorial tem como proposta estimular o equilíbrio, a percepção, o desenvolvimento físico e mental dos visitantes. Além disso, cria alternativas para a aprendizagem sobre cores, plantas e animais, entre outros elementos da natureza.

“A Melissa também gosta muito do jardim sensorial. Foi lá que conheceu alecrim, lavanda, hortelã. Eu gosto muito de levar porque tem uma diversidade enorme de atividades”, explicou Aline.

Atualmente o Parque Botânico Vale abriga mais de 140 espécies de árvores, tais como pau-brasil, jacarandá e ipê, além de animais silvestres, como caticocos, gambás, saguis e várias espécies de aves que podem ser vistas em cinco trilhas ecológicas disponíveis para os visitantes.

Ao todo são mais 33 hectares de área - o equivalente a 33 campos de futebol. Parte do Cinturão Verde da Vale, é um espaço de lazer e, principalmente, uma unidade de conservação da Mata Atlântica, uma das mais importantes florestas do país.

O parque abriga m​ais de 140 espécies de árvores, tais como pau-brasil, jacarandá e ipê, além de animais silvestres, como caticocos, gambás, saguis e várias espécies de aves que podem ser vistas em cinco trilhas ecológicas disponíveis para os visitantes. 

Assista abaixo o vídeo de entrevista com o supervisor de ativos de relacionamento da Vale, Vitor Maciel:

Benefícios para a saúde mental

O psicólogo Igor Islay explicou que os benefícios das atividades ao ar livre e contato direto com a natureza traz benefícios não somente para o bem estar físico, mas também para o emocional.

 “Com o avanço da tecnologia, o uso de telas, as cobranças do trabalho e da escola e a forma em que o ser humano tem vivido,contribuem para uma rotina massante e altamente estressante. Estar em contato com a natureza, seja ela numa praia ou em um parque arborizado pode melhorar criticamente o estado de saúde de qualquer pessoa”, afirmou  psicólogo. 

Um dos benefícios dessas atividades para o corpo é o contato direto com o sol, principal responsável pela produção de vitamina D e melatonina, que ajuda a fortalecer os ossos e dentes. “A melatonina é um hormônio responsável pela manutenção do ciclo circadiano do nosso organismo, que ajuda a fazer manutenção do nosso sono e funcionalidades biológicas”, explicou o especialista.

Não só o sistema imunológico e o sono são beneficiados. Estar em contato com o ar puro da natureza ajuda também no alívio do estresse. “Obviamente quando a situação já está agravada é mais que necessária a intervenção de um profissional adequado. No entanto o contato com a natureza sem dúvida ajuda a reduzir estresse e ansiedade naturalmente”, completou Igor.

“O fato de estar em contato com a natureza por si só produz uma quebra do ciclo de ansiedade, pois retira o sujeito do contexto produtor de ansiedade. O simples fato de alterar o controle de estímulos, principalmente aqueles que são produtores de ansiedade, quebram esse emparelhamento, o que resulta em um estado menos ansioso”, disse.

O fato é que quando se está em contato com a natureza, existem outras atividades que são agradáveis a serem feitas, como socializar com amigos, levar o cachorro para passear e praticar algum esporte. Todas essas atividades têm um poder natural de naturalmente reduzir a ansiedade e melhorar a saúde física e mental. 

Conheça outras opções de parques ambientais no Estado

Parque da Fonte Grande

Inaugurado em 2001, o Parque Estadual da Fonte Grande é um lugar de relaxamento, onde é possível apreciar a natureza no meio da agitação da cidade de Vitória. Com 21,8 mil metros quadrados, o local é a última área de grande porte, próxima da capital, com vegetação característica de encostas da Mata Atlântica. A vista no parque é privilegiada. Dos mirantes naturais, é possível avistar boa parte das belas paisagens da Grande Vitória. O relevo é acidentado, com vales e pontões, além de muitas fontes e bicas, que se espalham nas encostas de toda a extensão do parque. Para quem curte trilhas, é possível chegar ao Parque a pé, mas também há passagem para quem preferir ir de carro.

Parque Estadual Cachoeira da Fumaça

Localizado no município de Alegre, possui uma exuberante queda d’água de 144 metros de altura, além de trilhas bem demarcadas e de fácil acesso. Ao longo do rio, cascatas e corredeiras encantam os turistas. Sua flora é bem representada pelos jacarandás-de-espinho e a fauna por animais em extinção como a lontra. Nos feriados no final do ano, será possível apenas a entrada de pesquisadores com autorização da administração do parque.

Parque Estadual Forno Grande

O parque fica no município de Castelo, seu relevo é montanhoso e culmina no Pico do Forno Grande, grande atrativo da região. Seu centro de visitantes oferece trilhas de fácil acesso que levam à Cachoeira com queda d’água de aproximadamente 30 metros de altura, à Gruta da Santinha, aos Poços Amarelos e ao mirante. O Parque, porém, só receberá o público mediante solicitação prévia em função das intervenções para melhoria de sua infraestrutura.

Parque Estadual Paulo César Vinha

Localizado em Setiba, em Guarapari, o Parque Estadual Paulo César Vinha foi criado para proteger espécies de plantas e animais que estavam sendo ameaçadas pelo desmatamento e a extração de areia ilegal. É um local aberto a visitas, pesquisa e conhecimento. No Parque há três lagoas, sendo uma delas rica vegetação de Mata Atlântica litorânea com manguezais, mata de restinga e planícies cactáceas. Para realizar a descida até a lagoa deve-se chegar até as 15h30.

Parque Estadual Pedra Azul

O Parque Estadual Pedra Azul está localizado no município de Domingos Martins. A Pedra Azul, que dá nome ao parque é uma formação de granito e gnaisse de 1.822 metros de altura e curiosamente a ação de eventos naturais esculpiu parte da rocha em forma de lagarto, algo único no planeta.

Parque Municipal Pedra da Cebola

Se você é da capital, não precisa ir longe para curtir a natureza. O Parque Pedra da Cebola fica em Jardim da Penha e possui uma área com mais de 100 mil metros quadrados. O local abriga exemplares de Mata de Restinga e de Mata Atlântica, além de vegetação rupestre nativa que abrigam pequenos répteis e aves. O local leva o nome de uma grande pedra esculpida pela natureza que repousa sobre outra rocha. Devido a seu comportamento geológico, a pedra se "descama" de maneira similar as palhas de uma cebola.

Parque Nacional do Caparaó

Localizado na Serra do Caparaó, na divisa dos estados de Minas Gerais e Espírito Santo, o Parque Nacional do Caparaó é um dos ícones do montanhismo no Brasil e abriga o terceiro ponto mais alto do País, o Pico da Bandeira, que tem 2.892 metros de altitude. Além dele, estão na Unidade de Conservação (UC) cinco dos dez picos mais altos de todo o território nacional. .