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Entretenimento e Cultura

Meditação no gelo: entenda caso bizarro do homem que meditou em nevasca

O homem tem o hábito de meditar no gelo há pelo menos 20 anos e chocou a internet pela serenidade em meio a neve.

Leiri Santana

Redação Folha Vitória
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Foto: Reprodução / Instagram
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Viralizou essa semana um homem meditando em plena nevasca sem demonstrar nenhum incômodo. A prática inusitada chocou os internautas pela calmaria do rapaz mesmo estando coberto de neve e sem roupas de frio. 

No vídeo é possível notar que ele está sentado sem roupas adequadas, com uma espécie de vestido, com braços e cabeça de fora. Além de estar inteiro coberto de gelo, sua barba e seus cabelos estão completamente brancos de tanto gelo. O homem não demonstra nenhum tipo de incômodo, pelo contrário, com os olhos fechados e imóvel, ele demonstra total serenidade, enquanto enfrenta uma intensa nevasca.

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Por conta do ineditismo, várias pessoas questionaram se ele realmente estava meditando e cogitaram ser apenas para viralizar, além de supor que o vídeo poderia ter sido gerado por Inteligência Artificial. 

Confira o vídeo: 

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Entretanto, a organização espiritual indiana Kaulantak Peeth confirmou a autenticidade do vídeo. De acordo com detalhes divulgados pelo portal "India Today", o homem no vídeo é Satyendra Nath, um praticante de ioga que, segundo a crença budista, alcançou a iluminação final.

De acordo com a Itatiaia, o portal "India Today" entrevistou o homem por trás da filmagem. Identificado como Rahul, um seguidor do iogue, o grupo estava viajando pelo Vale Seraj, no distrito indiano de Kullu, no início de fevereiro deste ano, quando foram pegos de surpresa por uma forte nevasca na montanha.

A reação de Satyendra Nath os surpreendeu ainda mais, levando-os a decidir registrar o momento. O iogue é reconhecido por suas meditações longas e profundas nas montanhas cobertas de neve, uma prática que ele realiza há pelo menos 22 anos.

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MEDITAÇÃO NO GELO

O atleta irlandês Wim Hof que se autodenomina "louco", introduziu uma fórmula de sucesso que atraiu seguidores de todo o mundo. O Método Wim Hof, como ele o descreve, combina exposição ao frio, técnicas de respiração e comprometimento (ou meditação).

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Segundo o criador, as baixas temperaturas causam contração nos pequenos músculos ao redor das veias. Isso resulta em uma melhoria do fluxo sanguíneo e uma redução na frequência cardíaca. Para ele, o contato com o frio extremo leva ao mais alto nível de concentração, emergindo assim o instinto de sobrevivência.

Wim Hof assegura que expor o corpo ao frio é benéfico à saúde. Esses incluem o fortalecimento do sistema imunológico, o equilíbrio dos níveis hormonais, a melhora da qualidade do sono, o aumento dos níveis de oxigênio no sangue, a redução do estresse e da depressão, o aumento de energia e melhora do humor, além de auxiliar no tratamento de condições como fibromialgia, artrite e até pressão alta.

É importante destacar que experimentar o método Wim Hof já representa um excelente começo para incorporar outros hábitos benéficos em nossa rotina, como a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável, e abandonar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.

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Embora os benefícios sejam elencados, ainda não há evidências científicas que garantam a cura definitiva de doenças através do método. Portanto, caso haja interesse em adotar essa prática, é essencial buscar orientação de um profissional médico.

COMO REALIZAR O MÉTODO

Inspire profundamente e expire lentamente enquanto entra na água gelada. Lembre-se de respirar o mais lentamente possível. O local pode ser uma banheira, uma piscina inflável, um freezer vertical ou qualquer recipiente grande o suficiente para conter uma pessoa, gelo e água.

De acordo com o criador deste método peculiar para fortalecer o corpo, recomenda-se permanecer na água por um período de um a dois minutos. Evite exagerar na imersão para não comprometer sua saúde. Além disso, certifique-se sempre de estar acompanhado por pessoas preparadas. Nas tentativas subsequentes, você pode aumentar gradualmente o tempo, com um máximo de 10 minutos submerso.

Após sair da água gelada, é recomendável aguardar antes de tomar um banho quente ou usar uma sauna.

Confira alguns vídeos do atleta




É SEGURO REALIZAR ESSA PRÁTICA?

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A prática deve ser realizada com cuidado e com profissionais experientes. Por ser feita em condições extremamente geladas, o corpo pode sentir o impacto e levar há um mal súbito. O atleta Wim Hof oferta cursos em seu perfil para aqueles que querem aderir à prática. 

DANONINHO FIT: VEJA COMO FAZER RECEITA SIMPLES DE IOGURTE CASEIRO

Com apenas quatro ingredientes, nutricionista explica como fazer um iogurte caseiro para as crianças

Foto: Reprodução / Instagram

Danoninho fit caseiro será que é real? Uma nutricionista viralizou recentemente com uma receita de danoninho saudável e prático para fazer em casa. A receita é rápida e só precisa de quatro ingredientes.

A receita chamou atenção por ser simples e rápida. A nutricionista Natalia explicou que o sabor não é 100% igual ao original, mas que supre a necessidade de um docinho para quem está de dieta.

Ingredientes:

• 200g de morango congelado

• 250g de iogurte natural ou grego

• 100g de leite em pó desnatado

• 150 ml de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até que fique uma mistura homogênea. Deixe na geladeira por 4 horas e pode servir. A receita rende 150 ml.

Os internautas gostaram bastante da receita e até tentaram com outras frutas, confira:

"Muito bom pra fazer para as crianças", destacou uma usuária.

"Receita deliciosa! Minha menina tem 5 anos, ama um danoninho, fiz aqui e ela amou!", comentou uma internauta.

"Vou fazer a receita trocar pelo morango", disse uma usuária.

E você, gostou da receita? Faria ela na sua casa?

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