Dior e Chanel no chinelo: 4 perfumes baratos que fixam na pele e não saem no calor do verão

O Boticário é conhecido por oferecer fragrâncias que combinam qualidade e sofisticação, e algumas delas conseguem competir diretamente com marcas de renome internacional, como Chanel e Dior.

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Com excelente fixação, mesmo em dias quentes de verão, esses perfumes nacionais surpreendem pela elegância e acessibilidade. Confira quatro opções que são destaques no mercado, segundo informações do portal Social1.

1. Glamour (R$199,90)

Um dos clássicos da marca, Glamour é uma fragrância doce com notas florais, baunilha e âmbar, proporcionando um aroma sofisticado e acolhedor. Ideal para dias quentes, ele garante longa duração na pele.

2. Floratta Fleur d’Éclipse (R$189,90)

Com um toque floral intenso, essa fragrância mistura flor de laranjeira, jasmim e patchouli, trazendo um aroma misterioso e sofisticado. Perfeita para noites marcantes e ocasiões especiais, sua fixação é impecável.

3. Floratta Rose (R$159,90)

Uma alternativa acessível e encantadora ao J’adore, da Dior. Com notas de rosa, peônia e almíscar, Floratta Rose oferece um aroma delicado e romântico, ideal para encontros e momentos especiais.

4. Egeo Spicy Vibe (R$179,90)

Com uma composição quente e oriental, o Egeo Spicy Vibe aposta na ousadia. Suas notas de pimenta rosa, gengibre, baunilha e âmbar criam uma fragrância perfeita para dias quentes, mas com personalidade marcante.

Se você procura alternativas nacionais de qualidade que rivalizem com marcas internacionais, os perfumes do Boticário são excelentes opções. Com preços mais acessíveis e ótima performance, Glamour, Floratta Fleur d’Éclipse, Floratta Rose e Egeo Spicy Vibe são escolhas perfeitas para diferentes ocasiões.

5 RECEITAS PARA TOMAR WHEY PROTEIN SEM ENJOAR, GANHAR MÚSCULO E EMAGRECER

O whey protein se tornou um dos suplementos mais populares entre praticantes de atividades físicas, seja para o ganho de massa muscular ou para auxiliar na perda de peso. Com alta concentração de proteínas e baixo teor de gorduras e carboidratos, ele é um aliado importante na dieta de quem busca resultados rápidos e eficientes.

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Apesar de seus benefícios, o consumo diário pode se tornar repetitivo e levar à perda de interesse pelo suplemento. Pensando nisso, especialistas em nutrição esportiva sugerem formas criativas e saborosas de incluir o whey protein na rotina alimentar, tornando o processo mais prazeroso e variado.

VERSATILIDADE NA COZINHA

O whey protein é conhecido pela facilidade de preparo, normalmente misturado com água ou leite. No entanto, há diversas maneiras de incorporar o suplemento em receitas, ampliando o cardápio sem comprometer os objetivos nutricionais.

1. Panquecas proteicas

Uma das formas mais populares de variar o consumo do whey protein é transformá-lo em panquecas. A receita é simples e leva poucos ingredientes, como ovos, aveia e o próprio suplemento em pó.

Para o preparo, basta misturar um scoop de whey protein com um ovo, duas colheres de aveia e um pouco de leite ou água para dar o ponto da massa. Em seguida, a mistura é levada à frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

Nutricionistas destacam que essa versão é ideal para o café da manhã ou para o lanche da tarde, garantindo saciedade e energia para os treinos. Além disso, é possível variar os sabores do whey, adicionando cacau em pó ou frutas como banana e morango para incrementar o prato.

2. Smoothies e vitaminas

Outra forma prática e refrescante de consumir whey protein é adicioná-lo em smoothies e vitaminas. Essas bebidas podem ser preparadas com leite desnatado, bebida vegetal ou até mesmo água de coco, combinando frutas, sementes e até folhas verdes.

Uma sugestão popular é bater whey sabor baunilha com banana, aveia e uma colher de pasta de amendoim. A bebida não só fornece energia, como também contribui para a recuperação muscular após treinos intensos.

Para quem busca emagrecer, a recomendação é usar frutas com baixo índice glicêmico, como morango e framboesa, além de acrescentar chia ou linhaça para aumentar a saciedade.

3. Bolos e muffins proteicos

Receitas de bolos e muffins à base de whey protein são alternativas para quem sente falta de doces na dieta. Feitos com ingredientes saudáveis, eles substituem sobremesas tradicionais e podem ser consumidos sem culpa.

Um exemplo é o bolo de chocolate proteico, preparado com whey protein sabor chocolate, cacau em pó sem açúcar, ovos, óleo de coco e farinha de aveia. A massa é assada em formas pequenas para facilitar o consumo como lanche pré ou pós-treino.

Especialistas recomendam o uso de adoçantes naturais, como stevia ou eritritol, para evitar açúcares refinados, mantendo o foco na perda de gordura corporal.

4. Iogurtes e cremes proteicos

O whey protein também pode ser misturado a iogurtes naturais ou gregos, criando cremes proteicos versáteis e saborosos. Essa combinação é rica em proteínas e probióticos, auxiliando na recuperação muscular e na saúde intestinal.

Uma sugestão é misturar o suplemento com iogurte desnatado, pedaços de frutas e sementes. Para uma textura mais cremosa, algumas pessoas adicionam um pouco de pasta de amendoim ou manteiga de castanha.

Essa opção é indicada principalmente como lanche rápido, especialmente para quem segue dietas mais restritivas, devido à praticidade e ao alto valor nutritivo.

5. Gelatinas e mousses proteicos

Para quem deseja variar ainda mais, o whey protein pode ser usado na preparação de sobremesas como gelatinas e mousses proteicos. Essas opções são ideais para matar a vontade de doce sem prejudicar os resultados na balança.

A mousse proteica, por exemplo, é preparada com whey sabor chocolate, claras em neve e um pouco de cacau. Já a gelatina proteica leva whey misturado com gelatina sem sabor e água, formando uma sobremesa leve e refrescante.

Nutricionistas sugerem essas receitas principalmente para o período noturno, quando o desejo por doces costuma ser mais intenso, mas o metabolismo já está desacelerado.

BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN

Além da versatilidade culinária, o whey protein se destaca pelos benefícios nutricionais. Ele é rico em aminoácidos essenciais, como os de cadeia ramificada (BCAAs), fundamentais para o crescimento muscular e a recuperação pós-exercício.

Estudos apontam que o consumo de whey pode acelerar o metabolismo, favorecer a síntese proteica e reduzir a perda de massa magra durante dietas restritivas. Isso o torna uma opção eficaz tanto para quem busca hipertrofia quanto para quem deseja emagrecer.

No entanto, especialistas alertam que o uso do suplemento deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada e exercícios regulares. O whey protein não é milagroso, mas é um excelente complemento alimentar quando associado a um plano alimentar estruturado e treinos consistentes.

CUIDADOS E CONTRAINDICAÇÕES

Apesar de ser seguro para a maioria das pessoas, o whey protein exige atenção em alguns casos específicos. Indivíduos com intolerância à lactose devem optar por versões isoladas ou hidrolisadas, que possuem menor teor de lactose.

Pacientes com problemas renais ou hepáticos também devem consultar um médico antes de incluir o suplemento na rotina, já que o excesso de proteínas pode sobrecarregar esses órgãos.

Outro ponto destacado por especialistas é a importância de respeitar a quantidade diária recomendada. O excesso de whey pode ser armazenado pelo corpo na forma de gordura, anulando os efeitos desejados de perda de peso e definição muscular.

Com criatividade e planejamento, é possível transformar o consumo de whey protein em uma experiência variada e saborosa. As receitas de panquecas, smoothies, bolos, iogurtes e mousses proteicos mostram que o suplemento vai além do shake tradicional, atendendo a diferentes gostos e necessidades.

Além de facilitar o alcance dos objetivos estéticos e de saúde, essas alternativas reforçam a importância de equilibrar o prazer à mesa com a busca por resultados consistentes.